Recepty

Recepty: Dětský punč a müsli tyčinky

Recepty: Dětský punč a müsli tyčinky
Milí rodiče,

přejeme Vám do nového roku hodně osobních i sportovních úspěchů nejen Vám, ale i Vašim dětem. Nezapomeňte, že strava je součástí výborných výsledků! Dodává energii, pomáhá při regeneraci a podporuje imunitu.

Vánoční dětský punč

  • 2 čaje
  • hřebíček, badyán, skořice celá, skořice mletá
  • 1 plátek citronu
  • 4 plátky pomeranče
  • 2 plátky jablka

Zalít horkou vodou, chvíli nechat odstát a pokud chcete dětem dopřát sladkou chuť, oslaďte medem. Stačí velké brčko a příjemné zahřátí v zimním období je tu!

Müsli tyčinky - jak rychle rozpoznat vhodné tyčinky

Müsli tyčinky by měly mít co nejjednodušší složení. Čím více složek, tím horší nejen z hlediska stravitelnosti, ale i kvality.

Sledujme také, co je ve složení na 1.místě (zda ořechy, ovoce nebo vločky, ne však tuky, cukry...). Pozor, většinou je větší obsah cukru v tyčinkách s nízkým obsahem tuku a naopak.

1.nejlepší složení

  • jen ořechy
  • jen ovoce
  • jen vločky
  • popř.vločky s ořechy nebo ovoce

2.ne

  • přidaný cukr
  • nevhodný rostlinný olej (palmový, kokosový...)
  • málo vlákniny
  • jiné (stabilizátory, barviva, glukoza, fruktoza...)

3.ne

  • polevy!!!!
  • oplatky

Obsahují většinou nezdravé tuky a cukr

Rychlá energie občas ano, ale pozor na pěstování v dětech závislost na cukru. Sladkosti dávejte s rozumem a pro radost, zdraví a energii dětí. Vybírejte tyčinky podle složení, které vám ve stručnosti nabízíme.

NEJLEPŠÍ TYČINKA, PŘIROZENÁ a KOMPLETNÍ NA MALOU SVAČINU JE TAKÉ BANÁN 🙂.

Pár vhodných nabídek

  • MIXITKA liskový oříšek
  • Lifefood sherry raw bio
  • Corny bignuts - stačí půlka
  • 100% ovoce Emco
  • 100% ořech 

čtvrtek 9.1.2020 | Dáša Černá | Přečteno: 164

Další články


Rozpis zápasů / Výsledky

22.1.2020, 15:30, Háje UMT.
FC Háje B – FC Háje
Turnaj
25.1.2020, 08:00, Ďáblice
SK Ďáblice – FC Háje
Mladší žáci A (2007)
25.1.2020, 08:30, Xaverov UMT.
FC Háje – Sparta Praha
Mladší žáci B (2008)
25.1.2020, 09:00, Schulhoffova UMT.
FC Háje – Braník dívky
Starší přípravka A (2009)
25.1.2020, 10:30, Schulhoffova UMT.
FC Háje – FC Háje B
Mladší přípravka A (2011)
25.1.2020, 10:30, Schulhoffova UMT.
FC Háje – FC Háje B
Mladší přípravka B (2012)
25.1.2020, 11:20, Kolovraty
FC Háje – Vyžlovka
Starší přípravka A (2009)
25.1.2020, 13:00, Braník
Braník – FC Háje
Muži A
25.1.2020, 13:15, Háje UMT.
Dolní Chabry – FC Háje
Turnaj
25.1.2020, 14:00, Junior Strašnice
Poděbrady – FC Háje
Starší žáci A (2005)
26.1.2020, 09:00, Sportovní hala Jedenáctka
FC Háje – Turnaj
Předpřípravka A (2013)
26.1.2020, 10:05, Háje UMT.
FC Háje B – Vestec
Turnaj
26.1.2020, 13:00, Sportovní hala Jedenáctka
FC Háje – Turnaj
Předpřípravka B (2014)
26.1.2020, 13:15, Háje UMT.
Zbraslav – FC Háje
Turnaj
26.1.2020, 17:00, Loko Vltavín
Loko Vltavín – FC Háje
Starší žáci B (2006)
28.1.2020, 15:45, Háje UMT.
FC Háje – Tempo
Mladší přípravka A (2011)
31.1.2020, 10:00, Střešovice
Střešovice – FC Háje
Starší žáci B (2006)