lupráce
Už během posledních tréninků v říjnu jsme se snažili klukům ukázat cvičení a aktivity, které mohou dělat samostatně, potažmo ve dvojicích s rodičem či kamarádem. Toto snažení jsme následně už z domova podpořili zasláním mnoha inspirativních videí.
Všem klukům je kolem jedenácti let. Proto jsme se s trenéry shodli, že na zasílání individuálních tréninkových plánů s danými počty naběhaných kilometrů a podobně je ještě příliš brzo. Hlavní pro nás bylo udržet si s klukama kontakt. Jednou týdně jsme tedy organizovali "online tréninky", které ale vždy byly něčím specifické...
Další možností, kterou jsme pro kluky vytvořili, byla sdílená excel tabulka, do které mohli zaznamenávat svou týdenní aktivitu. Zaznamenatelných aktivit bylo mnoho. Samozřejmě šlo zaznamenávat ty fotbalové (zda jsem daný den měl u nohy míč a zkoušel jsem si s ním dovednosti nebo zda jsem byl daný den na venkovním hřišti). Kluci ale mohli zaznamenávat i to, zda si šli zaběhat (jak dlouhé tratě, ale doporučovali jsme klukům spíš běhat krátké sprinty), protáhli se nebo zda ten den zdravě jedli. Dále mohli zaznamenat i svou aktivitu navíc (například když byli na kole, koloběžce, zahrát si jiný sport, nebo si zacvičili).
Celá tabulka byla koncipovaná tak, aby se hráči snažili překonat sebe sama v počtu nasbíraných bodů za týden. Snažili jsme se tím v klucích pokud možno co nejvíce probudit vnitřní motivaci. Vnější motivace zde ale byla také a to v té podobě, že každý viděl, jak makají jeho kamarádi a to ho mohlo vyburcovat k dalším výkonům.
Myslím, že většina týmu makala poslední měsíc jak jen nejvíc mohla. Jsem rád, že velká část našich hráčů umí nést odpovědnost za své sportovní výkony a troufám si říct, že mnoho z nich je k pohybu velmi silně vnitřně motivováno. Takovým svěřencům pak stačí jen poskytnout inspiraci a ukázat jim, že tu jste pro ně, kdyby potřebovali s něčím poradit či pomoct.
Všichni už se těšíme na nadcházející dny. Snad je co nejčastěji budeme moct strávit na fotbalových trávnících.